بارداری

8 راه برای کاهش وزن پس از زایمان

من مادر دو فرزند هستم که فاصه‌ی سنی‌شان فقط 22 ماه است. بنابراین از اوضاع دشواری که مادران جوان در ماه‌های بعد از زایمان تجربه می‌کنند کاملا آگاه هستم؛ در این ماه‌ها به جای کاهش وزن، افزایش وزن بیشتر اتفاق می‌افتد. اشکالی ندارد، وقت دارید که دوباره وزن کم کنید. به شدت توصیه می‌کنم که در این دوران از افراد مشهور الگوبرداری نکنید، چرا که آن‌ها برای از بین بردن چربی‌های بدن خود از روش‌های بسیار افراطی استفاده می‌کنند و همچنین تمامی عکس‌های آن‌ها روتوش شده است. بنابراین، همانطور که گفتیم، با گذشت زمان اوضاع بهتر می‌شود یا اگر برای بازگشت به وزن

ادامه مطلب ...
دردهای لگنی در دوران بارداری

درد لگنی و ناراحتی در این ناحیه در دوران بارداری بسیار شایع است. در این دوران، رباط‌ها در حال کشیده شدن هستند، سطح هورمون‌ها در حال تغییر و اندام‌ها در حال ایجاد فضای لازم برای رحم در حال رشد شما هستند. اما گاهی، درد می‌تواند نشانه‌ای از مسئله‌ای جدی باشد. در ادامه توضیح می‌دهیم که چگونه می‌توان دردها و ناراحتی‌های مربوط به این دوران را رمزگشایی نمود و آن‌ها را آرام کرد. دلایل رایج درد در ناحیه‌ی لگن در دوران بارداری چیست؟. اگر درد شما از بین نمی‌رود یا اگر علائمی همچون خونریزی، ترشحات غیرمعمولی یا انقباضات شدید شکمی دارید حتما به پزشک متخصص

ادامه مطلب ...
6 نشانه‌ی عجیب بارداری

<!--break-->. چریل فرینبرگ اهل کالیفرنیا که در دوره‌ی سوم از بارداری خود به سر می‌برد یک شب با حس خواب‌رفتگی و بی‌حسی انگشتان از خواب بیدار شد. او به سرعت به خاطر آورد که پیش از آن نیز علائم سندرم تونل مچ دست را داشته است. اما در دوران بارداری، بدن به دلیل تجمع مایعات ورم می‌کند و فشار زیادی به عصب‌های دست و مچ وارد می‌شود. به همین دلیل، او مجبور بود هنگام کار و شب‌ها از مچ‌بند استفاده کند. مانند خانم فرینبرگ، بسیاری از خانم‌های باردار نیز با مشکلاتی مواجه می‌شوند که اطرافیانشان هرگز در دوران بارداری تجربه نکرده‌اند یا در مورد آن‌ها چندان ش

ادامه مطلب ...
6 مشوق برای مادران شیرده

<!--break-->. هدف از نگارش این مقاله، تشویق مادران شیرده است. پیش از این‌که به ادامه مطلب بپردازیم، بهتر است مسئله‌ای را روشن سازیم: هدف این مقاله، ترساندن مادرانی نیست که به فرزندان خود شیر خشک می‌دهند. همان‌طور که می‌دانید، شیر مادر منبع فوق‌العاده‌ای از مواد غذایی لازم برای نوزادان است. مادران بسیاری به فرزندان خود شیر مادر می‌دهند و این امر بسیار ارزشمند است اما گاهی مشکلاتی نیز در این زمینه پیش می‌آید. برای نگارش این مقاله با مادران زیادی صحبت کردیم و از احساس آن‌ها در این زمینه مطلع شدیم. گاهی شیر دادن به نوزاد در مکان‌های عمومی با و

ادامه مطلب ...
جلوگیری از ترک بارداری با روغن

<!-- End tittle -->. رفع ترک‌های پوستی شکم در دوران بارداری دغدغه‌ی بسیاری از زنان است. بهترین روش برای جلوگیری از این ترک‌ها چیست؟. <!-- quick-perview -->. <!--<div id="Author">. <div id="Author-img"><img src="/styles/colors/generic/images/1272089499_user. png"></div>. <div id="Author-txt"><p>فرستنده: </p>. <p>درجه تهرانگردی : سرهنگ</p></div>. <div style="clear:both;"></div>. </div>-->. <!-- End nod short content -->. <!-- Printing all of a content -->. برخی از افراد برای درمان این ترک‌ها اقدام به استفاده از داروهایی می‌نمایند، اما بهترین روش

ادامه مطلب ...
تقویت عضلات معده در بارداری

<!-- End tittle -->. در این مقاله در نظر داریم به معرفی روش‌هایی برای تقویت عضلات معده در دوران بارداری بپردازیم. عضله‌ی بزرگی که قرار است تمرین دهیم ماهیچه‌ی عرضی شکم نام دارد. <!-- quick-perview -->. <!--<div id="Author">. <div id="Author-img"><img src="/styles/colors/generic/images/1272089499_user. png"></div>. <div id="Author-txt"><p>فرستنده: </p>. <p>درجه تهرانگردی : سرهنگ</p></div>. <div style="clear:both;"></div>. </div>-->. <!-- End nod short content -->. <!-- Printing all of a content -->. ماهیچه عرضی شکم به صورت افقی در عرض شکم قرار

ادامه مطلب ...
دلایل زایمان زودرس

<!--break-->. در این مجموعه سعی شده است که تعریف مشخصی از زایمان زودرس ارائه شود، توضیح داده شود که چه مواردی می‌‮توانند موجب زایمان زودرس شوند و اگر نوزادتان زودرس و به عبارت دیگر نارس به‌دنیا بیاید چه اتفاقی می‌افتد. همچنین به والدین آموزش داده می‌شود که چگونه از نوزاد نارس خود مراقبت کنند و به مادران عزیز کمک می‌شود با احساس گناه ناشی از به دنیا آوردن نوزادی نارس مبارزه کنند. <!-- quick-perview -->. زایمان زودرس. اگر زود‌تر از موعد انقباضات منظمی داشتید که موجب باز شدن دهانه رحم‮تان قبل از هفته 73 بارداری شدند، شما دچار مشکل زایمان زودرس شد

ادامه مطلب ...
باید و نباید‌های دوران بارداری

<!-- End tittle -->. آیا در دوران بارداری می توانید موهایم را رنگ کنم یا با هواپیما مسافرت کنم؟ در اینجا به همه سوالات دوران بارداری پاسخ داده می شود. <!-- quick-perview -->. <!--<div id="Author">. <div id="Author-img"><img src="/styles/colors/generic/images/1272089499_user. png"></div>. <div id="Author-txt"><p>فرستنده: </p>. <p>درجه تهرانگردی : سرهنگ</p></div>. <div style="clear:both;"></div>. </div>-->. <!-- End nod short content -->. <!-- Printing all of a content -->. آیا علائم بارداری را می‌شناسید؟ بر چه اساس این احتمال را می‌دهید که باردا

ادامه مطلب ...
چه کسی باید سزارین کند؟

سزارین مانند هر عمل جراحی دیگر، خطرات خاص خود را به همراه دارد؛ پس بهتر است در صورت نیاز صورت بگیرد. «من 37 ساله و باردارم و مطمئن نیستم که می‌خواهم صبر کنم تا زایمان طبیعی اتفاق بیفتد. آیا می‌توانم از پزشکم درخواست کنم که مرا سزارین کند؟». ممکن است انتظار تا موعد مقرر برای دیدن نوزادتان خسته کننده باشد؛ اما سزارین معمول برای زنانی با این شرایط برنامه ریزی می‌شود:. زنانی که بارداری پر خطر دارند (برای مثال چند قلو باردار هستند یا دچار یک وضعیت پزشکی هستند که زایمان طبیعی (واژینال) را خطرناک می‌سازد). زنانی که در گذشته سزارین انجام داده‌اند (الب

ادامه مطلب ...
همه چیز درباره پس از زایمان

<!--break-->. ماه های ابتدایی پس از زایمان به اندازه دوران بارداری شما مهم است و شما باید از خودتان بیشتر مراقبت کنید. در این آلبوم مهم ترین مشکلاتی که ممکن است پس از زایمان با آنها رو به رو شوید را توضیح می‌دهیم و به شما می‌گوییم بهترین راه حل برای رهایی از این مشکلات چیست. نگران نباشید؛ این ماه‌ها به سرعت می‌گذرد و بدن شما به زودی به وضعیت سلامتی و طبیعی پیش از بارداری خود برمی‌گردید. <!-- quick-perview -->. علائم هشدار دهنده پس از زایمان. در این مطلب شما مهم‌ترین مواردی را که ممکن است سلامت روحی یا جسمی‌تان را تهدید کند؛ می‌خوانید. با اطل

ادامه مطلب ...
زایمان در آب

<!--break-->. زایمان در آب به این معنی است که در آخرین زمان دردهای زایمان، شما وارد یک وان پر از آب گرم می‌شوید و نوزادتان را به دنیا می‌آورید. این نوع از زایمان در برخی از بیمارستان‌ها انجام می‌شود. زایمان در آب سبب کاهش درد زایمان، بی‌نیازی به بیهوشی و سرعت در زایمان می‌شود. مرحله اول: شروع درد. انجمن زنان و زایمان می‌گوید: زایمان در آب، در مرحله اول درد زایمان، مزایایی دارد اما این‌که آیا پزشک در لحظه به دنیا آمدن فرزندتان بتواند به موقع او را از آب بیرون بیاورد؛ مسئله بسیار مهمی است. مرحله اول از زمانی است که انقباضات شروع می‌شود تا سروی

ادامه مطلب ...
تکنیک های تنفسی در زایمان طبیعی

<!--break-->. تنفس چه کمکی در زایمان می کند؟. تنفس درست و منظم در طی زایمان میزان اکسیژن لازم برای شما و نوزاد به حداکثر خواهد رساند. تکنیک‌های تنفس می‌تواند به شما کمک کند تا انقباضات را بهتر تحمل کرده و عملکرد وضعیت بدن‌تان بهتر باشد. با استفاده از روش‌های تمدد اعصاب مانند تنفس صحیح، می‌توان خطرات احتمالی هنگام زایمان طبیعی را که به سزارین ختم می‌شود، کاهش داد. اگر شما بدانید زمانی‌که کنترل تنفس خود را از دست بدهید چه اتفاقی می‌افتد؛ به راحتی می‌توانید درک کنید که تنفس ریتمیک چقدر می‌تواند به شما در بهبود زایمان کمک کند. با آغاز درد زایمان

ادامه مطلب ...
مشکلات همسران بعد از زایمان

<!--break-->. این مقاله راهنمایی برای مادران جوان است که توضیح می‌دهد به چه دلایلی همسرتان (که به تازگی پدر شده) ممکن است مثل قبل به نظر نرسد و شما چه کارهایی می توانید در این رابطه انجام دهید. <!-- quick-perview -->. محرومیت جنسی. روشن است که وقتی نمی‌توانید حتی چشمان‌تان را باز نگه دارید، برقراری رابطه جنسی مشکل است، اما همسرتان ممکنست متوجه این موضوع نشود. بعد از اینکه تمام روز نوزاد به شما چسبیده، تنها چیزی که در انتهای روز نمی‌خواهید لمس مجدد است. حق با شماست، شوهرتان خبر ندارد چه احساسی دارید. تغییرات فیزیکی و هورمونی پس از بارداری میل

ادامه مطلب ...
همه چیز درباره سزارین

<!--break-->. سزارین یک جراحی ساده است که در تمام دنیا انجام می‌شود. بیشتر پزشکان زنان و زایمان زمانی که شخصی توانایی زایمان طبیعی را ندارد یا این‌که از نظر پزشکی مشکلی وجود دارد، پیشنهاد سزارین می‌دهند. در ایران متاسفانه بسیاری از زنان خودشان تصمیم می‌گیرند که سزارین شوند که این موضوع بیشتر به دلیل ترس از زایمان طبیعی است. زایمان سزارین سختی‌های خاص خود را دارد بهتر است با آگاهی صحیح و کامل بهترین شیوه زایمان را انتخاب کنید. این آلبوم با انواع مطالب در خصوص جراحی سزارین شما را با مهم‌ترین مسائل این عمل آشنا می‌کند. <!-- quick-perview -->.

ادامه مطلب ...
خونریزی پس از زایمان

آیا خونریزی پس از زایمان طبیعی است؟ علت این امر چیست و چه مدت طول می‌ کشد؟. خونریزی و ترشحات طبیعی پس از زایمان. بسیاری از زنان در طول زایمان و پس از آن مقداری خون از دست می‌دهند اما از آنجا که حجم خون شما 50% درصد در طول بارداری افزایش یافته است، بدن‌تان برای این خونریزی طبیعی کامل آماده است و دچار مشکل نمی‌شود. اتفاقی که می افتد این است که جفت از رحم جدا می‌‌شود و رگ‌های خونی باز در محل اتصال جفت به رحم باقی می‌‌مانند و شروع به خونریزی به داخل رحم می‌‌کنند. زمانی‌که جفت طی زایمان بیرون آمد، رحم شروع به انقباض می‌‌کند؛ همین امر سبب بسته شدنِ

ادامه مطلب ...
هموروئید پس از زایمان

چگونه به بهبودی هموروئید پس از زایمان کمک کنید و از وخیم تر شدن آن جلوگیری کنید؟. هموروئید نوعی بیماری است که در آن رگ‌های خونی در ناحیه مقعد واریسی می‌شوند. به‌طور معمول این برآمدگی به اندازه یک کشمش است که سبب خارش و درد در ناحیه مقعد می‌شود. گاهی اوقات نیز سبب خونریزی، به خصوص هنگام اجابت مزاج می‌شود. گاهی اوقات این رگه‌های بزرگ از مقعد بیرون می‌زند و ممکن است شما توده‌ای نرم را احساس کنید. هموروئید یک مشکل شایع در دوران بارداری و پس از زایمان است. برخی از زنان آن را برای اولین بار در حالی‌که حامله هستند، تجربه می‌کنند. به یاد داشته باشی

ادامه مطلب ...
ورزش در دوران بارداری

<!-- End tittle -->. ورزش در دوران بارداری می تواند مثل همیشه برای بدن شما مفید باشد ولی باید بدانید که کدام نوع ورزش ها را می توانید انجام دهید. <!-- quick-perview -->. <!--<div id="Author">. <div id="Author-img"><img src="/styles/colors/generic/images/1272089499_user. png"></div>. <div id="Author-txt"><p>فرستنده: </p>. <p>درجه تهرانگردی : سرهنگ</p></div>. <div style="clear:both;"></div>. </div>-->. <!-- End nod short content -->. <!-- Printing all of a content -->. ورزش کردن در دورانِ بارداری موجب می‌شود که احساسِ بهتری داشته باشید، به علاوه

ادامه مطلب ...
پیاده روی در دوران بارداری

<!-- End tittle -->. در صورتی که قبل از بارداری فرد خیلی فعالی نبوده‌اید، پیاده روی یکی از آسان‌ترین راه‌های شروع ورزش در این دوران است. <!-- quick-perview -->. <!--<div id="Author">. <div id="Author-img"><img src="/styles/colors/generic/images/1272089499_user. png"></div>. <div id="Author-txt"><p>فرستنده: </p>. <p>درجه تهرانگردی : سرهنگ</p></div>. <div style="clear:both;"></div>. </div>-->. <!-- End nod short content -->. <!-- Printing all of a content -->. پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌های قلبی-عروقی برای زنان باردار است که بدون وارد کردن آسیب

ادامه مطلب ...
ورزشهای مفید و مضر دوران بارداری

<!-- End tittle -->. آیا از ورزش ها و فعالیت هایی که در دوران بارداری می توانید انجام دهید، آگاه هستید؟. <!-- quick-perview -->. <!--<div id="Author">. <div id="Author-img"><img src="/styles/colors/generic/images/1272089499_user. png"></div>. <div id="Author-txt"><p>فرستنده: </p>. <p>درجه تهرانگردی : سرهنگ</p></div>. <div style="clear:both;"></div>. </div>-->. <!-- End nod short content -->. <!-- Printing all of a content -->. مژده: اگر تا به حال تنبلی کرده‌اید و اهل ورزش نبوده‌اید، از حالا می‌توانید دست به کار شوید. اگر قبل از دوران بارداری آ

ادامه مطلب ...
ورزش کگل در بارداری

<!-- End tittle -->. بسیاری از زنان از انجام تمرین کگل در دوران بارداری اجتناب می‌کنند چون می‌ترسند ماهیچه‌های لگنی آن‌ها منقبض شود و زایمان را دشوار سازد، بیایید بدون نگرانی این تمرین را بیاموزید و انجام دهید. <!-- quick-perview -->. <!--<div id="Author">. <div id="Author-img"><img src="/styles/colors/generic/images/1272089499_user. png"></div>. <div id="Author-txt"><p>فرستنده: </p>. <p>درجه تهرانگردی : سرهنگ</p></div>. <div style="clear:both;"></div>. </div>-->. <!-- End nod short content -->. <!-- Printing all of a content -->. حقیقت این است

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه