ورزش و بارداری

تقویت عضلات معده در بارداری

<!-- End tittle -->. در این مقاله در نظر داریم به معرفی روش‌هایی برای تقویت عضلات معده در دوران بارداری بپردازیم. عضله‌ی بزرگی که قرار است تمرین دهیم ماهیچه‌ی عرضی شکم نام دارد. <!-- quick-perview -->. <!--<div id="Author">. <div id="Author-img"><img src="/styles/colors/generic/images/1272089499_user. png"></div>. <div id="Author-txt"><p>فرستنده: </p>. <p>درجه تهرانگردی : سرهنگ</p></div>. <div style="clear:both;"></div>. </div>-->. <!-- End nod short content -->. <!-- Printing all of a content -->. ماهیچه عرضی شکم به صورت افقی در عرض شکم قرار

ادامه مطلب ...
باید و نباید‌های دوران بارداری

<!-- End tittle -->. آیا در دوران بارداری می توانید موهایم را رنگ کنم یا با هواپیما مسافرت کنم؟ در اینجا به همه سوالات دوران بارداری پاسخ داده می شود. <!-- quick-perview -->. <!--<div id="Author">. <div id="Author-img"><img src="/styles/colors/generic/images/1272089499_user. png"></div>. <div id="Author-txt"><p>فرستنده: </p>. <p>درجه تهرانگردی : سرهنگ</p></div>. <div style="clear:both;"></div>. </div>-->. <!-- End nod short content -->. <!-- Printing all of a content -->. آیا علائم بارداری را می‌شناسید؟ بر چه اساس این احتمال را می‌دهید که باردا

ادامه مطلب ...
ورزش در دوران بارداری

<!-- End tittle -->. ورزش در دوران بارداری می تواند مثل همیشه برای بدن شما مفید باشد ولی باید بدانید که کدام نوع ورزش ها را می توانید انجام دهید. <!-- quick-perview -->. <!--<div id="Author">. <div id="Author-img"><img src="/styles/colors/generic/images/1272089499_user. png"></div>. <div id="Author-txt"><p>فرستنده: </p>. <p>درجه تهرانگردی : سرهنگ</p></div>. <div style="clear:both;"></div>. </div>-->. <!-- End nod short content -->. <!-- Printing all of a content -->. ورزش کردن در دورانِ بارداری موجب می‌شود که احساسِ بهتری داشته باشید، به علاوه

ادامه مطلب ...
پیاده روی در دوران بارداری

<!-- End tittle -->. در صورتی که قبل از بارداری فرد خیلی فعالی نبوده‌اید، پیاده روی یکی از آسان‌ترین راه‌های شروع ورزش در این دوران است. <!-- quick-perview -->. <!--<div id="Author">. <div id="Author-img"><img src="/styles/colors/generic/images/1272089499_user. png"></div>. <div id="Author-txt"><p>فرستنده: </p>. <p>درجه تهرانگردی : سرهنگ</p></div>. <div style="clear:both;"></div>. </div>-->. <!-- End nod short content -->. <!-- Printing all of a content -->. پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌های قلبی-عروقی برای زنان باردار است که بدون وارد کردن آسیب

ادامه مطلب ...
ورزشهای مفید و مضر دوران بارداری

<!-- End tittle -->. آیا از ورزش ها و فعالیت هایی که در دوران بارداری می توانید انجام دهید، آگاه هستید؟. <!-- quick-perview -->. <!--<div id="Author">. <div id="Author-img"><img src="/styles/colors/generic/images/1272089499_user. png"></div>. <div id="Author-txt"><p>فرستنده: </p>. <p>درجه تهرانگردی : سرهنگ</p></div>. <div style="clear:both;"></div>. </div>-->. <!-- End nod short content -->. <!-- Printing all of a content -->. مژده: اگر تا به حال تنبلی کرده‌اید و اهل ورزش نبوده‌اید، از حالا می‌توانید دست به کار شوید. اگر قبل از دوران بارداری آ

ادامه مطلب ...
ورزش کگل در بارداری

<!-- End tittle -->. بسیاری از زنان از انجام تمرین کگل در دوران بارداری اجتناب می‌کنند چون می‌ترسند ماهیچه‌های لگنی آن‌ها منقبض شود و زایمان را دشوار سازد، بیایید بدون نگرانی این تمرین را بیاموزید و انجام دهید. <!-- quick-perview -->. <!--<div id="Author">. <div id="Author-img"><img src="/styles/colors/generic/images/1272089499_user. png"></div>. <div id="Author-txt"><p>فرستنده: </p>. <p>درجه تهرانگردی : سرهنگ</p></div>. <div style="clear:both;"></div>. </div>-->. <!-- End nod short content -->. <!-- Printing all of a content -->. حقیقت این است

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه